少し個人的なことで申し訳ないですが、先週、我が家の体重計が新しくなりました！ これまで使っていたのは約20年前に購入した体脂肪率も測れる当時の優れモノでした。 ありがたいことに体脂肪率はもちろん、皮下脂肪率や骨格筋率まで測れる最新スーパー体重計をいただきました😊 ちょっとワクワクしながらファーストトライ！…してみたところ。 前の体重計では17%前後だった体脂肪率が、、まさかの 25%超えっ😱 まだ大丈夫とのんびりしていたところに突如突きつけられた最新測定技術による残酷な現実…骨格筋率も男性平均値より少なく。 「来年の夏には踊れなくなるかも……」と不安になりました😭 というわけで、来年の夏に向けて筋肉トレーニングを決意！ さっそく色々調べてみたところ、実は「阿波踊り自体にすごい筋トレ効果がある」と知ったので今回ご紹介します！ 💡 阿波踊りの筋トレ効果 女踊り：究極の美脚＆バランス訓練 つま先立ちで優雅に舞う女踊りは、ふくらはぎの引き締めに効果抜群！ 片足で重心を支えるため、抜群のバランス感覚が身につくそうです。 男踊り：天然のスクワット＆空

阪神タイガース連覇おめでとうございます㊗️阪神地区で活動する深雪連もとても嬉しいです！コラッキーもきっと楽しく阿波おどり踊ってることでしょう！ (こちらの球団公式リンクご覧ください👇) 🎬 【球団公式】阪神タイガースファームInstagram：コラッキーの阿波踊り動画 これを見て嬉しくて踊りたくなってる皆さんにお知らせですっ！ 10月、11月の深雪連練習は10/17、11/7、11/21に19時から伊丹ラスタホール3階で実施いたしますっ！ ぜひお越しください！見学だけでも 大歓迎です😊

伊丹郷町屋台村ステージで演舞しました！雨でしたが、沢山の観客の方に見ていただきました🙌 深雪連では一緒にイベントを盛り上げてくれる新規メンバー募集中です！ 踊り手、太鼓、鉦、笛、三味線！ 私たちと一緒に楽しみましょー😎 (写真は伊丹郷町屋台村 公式Facebookより) https://www.facebook.com/100064836484761/posts/pfbid0WxHgqh3W39dhXhS2PXbN2gjzR9VFLrryC5snFErBdMX48Z7rR5AwGb2eTtwyU5d8l/